Lifestyle| Como Não Ganhar Peso Na Época Natalícia?

no post de hoje trago algumas dicas para evitar o ganho de peso habitual na época de natal.

Ser Matinal,,

SIM versus NÃO

pois é,,,nem todos fomos ou conseguimos ser pessoas matinais,,

eu nunca gostei de acordar cedo, mas o acordar cedo trás sem dúvida as suas vantagens em termos de saúde, tornamo-nos mais proativos e conseguimos fazer mais coisas, por isso partilho algumas das dicas simples que coloquei em prática e sem dúvida têm feito a diferença,, nada complicado e que podes adaptar ao teu ritmo ,,

molas de roupa,,

Olá beleza tudo bem??

 sim leste bem,, não é engano,, 

queres saber o que ela pode fazer por ti??

continua a ler e já descobres...

então??: ..

alimentos que te tiram energia

Olá beleza tudo bem contigo??

No post de hojE falo acerca de alguns alimentos que fazem parte do nosso dia a dia alimentar e que sem saberes podem ser a causa de não teres energia como habitualmente,,

gosto em fazer exercício,,,

as minhas dicas para[ fazer exercício

olá beleza tudo bem??

no post de hoje venho te falar de exercício físico e de alguns passos para que te motives a fazer,, 

Lifestyle| Lipton| Como fazer Chás Detox?

Olá beleza tudo bem??

post de hoje fala de algo que cada vez mais está presente nos nossos dias, e ainda bem, eu mesma encarei com consciência constante de manter uma alimentação cada vez mais cuidada, redução de açucares,gorduras e sal, uma escolha de alimentos biológicos e claro exercício físico ajudam o corpo a manter-se mais saudável, mais energético e mais capaz,